Preparar el cuerpo para el verano, va más allá del ejercicio. Se requiere un cambio de hábitos y preparación mental para estar alineados con nuestro organismo. Estamos cercanos a disfrutar una de las temporadas más calurosas del año, donde tomamos algunos días para descansar y olvidarnos por un momento de todos los factores estresantes del día a día. El verano es una temporada icónica donde no solamente escuchamos en la radio canciones pegajosas, sino que, además, se presta para lucir el cuerpo que hemos trabajado con anticipación. Una de las estrategias más comunes para lograr el cuerpo de verano, implica dieta y rutinas de ejercicio, pero lo que no siempre tenemos en mente, es la constancia y el cómo embonamos nuestro entorno con nuestros objetivos.   Estar equilibrados en cada una de nuestras actividades, recompensa todo lo que somos; disminuimos nuestros niveles de cortisol que provocan que comamos cosas que no son sanas, rompemos con el insomnio, que nos resta energía para des...