Las redes sociales se han convertido en parte de la rutina diaria. Todas las mañanas, muchas personas, desde antes de levantarse de la cama, se toman unos varios minutos para revisar su Facebook, Instagram, Twitter o TikTok, pero estas plataformas pueden causar trastornos como la ansiedad o depresión . Así es, hacer scroll en el smartphone , stalkear al ex o echismear en las stories de los amigos, influencers y a veces hasta de gente que ni al caso puede causar mal. La buena noticia es que la depresión y ansiedad por las redes sociales se puede evitar. “Hoy, nos encontramos sobreexpuestos a una cantidad abrumadora de información en la que nos es imposible distinguir una ‘historia editada’ de la vida real, llevándonos a comparar nuestra vida con la de otros, y a entrar en un ciclo sin fin de angustia y culpa a uno mismo por no estar haciendo algo ‘productivo’”, afirma Maynné Cortés, psicóloga, guionista y directora de Laboratorio Afectivo, un videopodcast de la pl...
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