El bienestar es una de las prioridades más grandes para las personas en la actualidad y mucho más después de la pandemia que afectó a varias personas tanto física como mentalmente, es por eso que el día de hoy te traemos algunas tendencias relevantes y que solo seguirán evolucionando este 2022. Salir a caminar Tomar paseos se volvió una actividad vital en la vida de varias personas, ya que era el único espacio en el que muchas personas podían salir de casa durante la pandemia. ‘Caminar es la actividad física más popular del mundo, y una de las cosas más saludables que podemos hacer por nuestro cuerpo’, dice el director senior de tecnologías de fitness de Apple, Jay Blahnik. 2.Adoptar los ‘wearables’ de nueva generación El deseo por contabilizar el bienestar también es una tendencia que llegó para quedarse. El uso de relojes inteligentes que llevan el registro de nuestros hábitos están tomando cada día más nuestras vidas. Nos ayudan a contabilizar n...
¿Has comido por ansiedad?, o ¿compensas la tristeza con postres y botanas? Si cuando te sientes mal te reconfortas en la comida, las emociones negativas están haciendo que aumentes de peso . Una dieta no es suficiente si no se tratan las emociones. De acuerdo con el psiquiatra Javier Quintero, es posible hacer dietas para el balance energético, pero que, si se descuida la parte emocional, pueden resultar en un total fracaso. EFE dice que los hidratos de carbono y azúcares, que están muy presentes en los alimentos chatarra, pueden provocar una activación intensa y rápida de la dopamina o la hormona que regula el placer y crea la necesidad de comer para activar el mecanismo de recompensa. Por otro lado, Wokii Be Positive revela que emocionarse no es malo, pero el control de las emociones puede generar diversos problemas. El cuerpo es el que indica cuando hay descontrol, con peso extra. “Uno de los grandes problemas generados por estrés, sentimientos de culpabilidad, abando...
Diva Cup Cyclo Quienes prefieren la copa menstrual seguro se encuentran bien con ella, pues es muy cómoda y ayuda a no generar tantos deshechos de toallas o tampones. Pero, ¿cuánto tiempo dura?, ¿cómo debe lucir cuando ya no sirve?, y ¿de qué manera se deshecha? Diva Cup y Cyclo tienen la respuesta a todas las preguntas, sobre el tiempo de vida de la copa menstrual . Las marcas dicen cuándo y cómo desechar este producto de higiene. ¿Cuánto duran las copas menstruales aproximadamente? Todo depende de los cuidados, pueden tener muchos años de vida. Sin embargo, es recomendable inspeccionarla seguido, por señales de deterioro: mal olor, manchas considerables, polvo blanco que no sale al enjuagarla, grietas, granos y fugas. Si se detecta alguno de estos problemas, llega el momento de decir adiós a la copa. Otros momentos para decir adiós Aunque la copa puede durar años, no es para siempre. Usar limpiadores agresivos (lo mejor es un jabón neutro libre de perfumes, nunca li...
Todo el mundo conoce el cannabis , el uso que se le da en las fiestas o los momentos que requieren de relajación, pero casi nadie sabe del cannabidiol , mejor conocido como CBD , que aporta un montón de beneficios al organismo. Así que Fundación Ananda comparte algunos puntos importantes del Sistema Endocannabinoide y su importancia en el cuerpo humano “El uso del cannabis se remonta siglos atrás”, explica Fundación Ananda . “Con el paso del tiempo, su uso disminuyó ante el aumento de los opiáceos, de modo que el interés por sus propiedades medicinales desapareció casi por completo. Entonces, el profesor israelí, Dr. Raphael Mechoulam se interesó en esta planta y comenzó una ardua y compleja investigación, en los años sesenta del siglo pasado”. El Dr. Mechoulam aisló y sintetizó dos de los principales componentes activos del cannabis , primero el cannabinoide THC y, poco después, el CBD . Él descubrió que estos dos compuestos orgánicos...
Tendencias Fitness 2021 Para evitar perder el ritmo, es indispensable adaptar la rutina de ejercicio a la nueva normalidad. Así que, este 2021, hay cuatro tendencias que están dominando el mundo del deporte y ayudan a mantener, a los interesados, saludables. “Si bien, siempre hemos sabido de la importancia de hacer actividad física , hoy más que nunca estamos conscientes de que el ejercicio es vital para reforzar nuestro sistema inmunológico, mantenernos fuertes, sanos y además, contribuir a nuestro bienestar emocional”, explica Deporprivé , la plataforma de comercio electrónico deportivo y su equipo de Live Sports . Deporprivé presenta estas cuatro tendencias, para todos los que buscan preservar su salud. Entrenamientos de intervalo de alta intensidad Quienes cambian de alta a media intensidad, en un entrenamiento que dura entre 10 y 30 minutos, gozan de grandes beneficios para su salud. El Home Office, las clases en línea y las actividades de la casa...
Una nueva semana de enero está iniciando, pero aún hay oportunidad de arrancar el año con una vida saludable . Todos los que tienen el propósito de hacer ejercicio pueden conseguir la ayuda de las aplicaciones para Smartphone que están cambiando la manera de entrenar. Con estas tres plataformas de App Store y Google Play , quienes están en la búsqueda de un cuerpo más saludable tienen el beneficio de entrenar en casa, con o sin equipo. Así que es momento de poner manos a la obra y dejar la flojera a un lado. Shift by Sport City El club ayuda a mantener una vida balanceada, a través de innovadoras técnicas de entrenamiento , más de 1,200 rutinas de ejercicio , clases en vivo, programas personalizados, contenido para una alimentación balanceada y recetas que son de gran apoyo para cumplir los objetivos. Los primeros siete días son gratuitos, después la membresía mensual tiene un costo de 99 pesos. shift.sportcity.com.mx Nike Training Club La marca de moda deportiva t...
