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Tips para evitar la ansiedad y la depresión por las redes sociales


 

Mujer recostada en una cama, revisando sus redes sociales.

Mujer en un balcón, revisando sus redes sociales.

Las redes sociales se han convertido en parte de la rutina diaria. Todas las mañanas, muchas personas, desde antes de levantarse de la cama, se toman unos varios minutos para revisar su Facebook, Instagram, Twitter o TikTok, pero estas plataformas pueden causar trastornos como la ansiedad o depresión.

Así es, hacer scroll en el smartphone, stalkear al ex o echismear en las stories de los amigos, influencers y a veces hasta de gente que ni al caso puede causar mal. La buena noticia es que la depresión y ansiedad por las redes sociales se puede evitar. <