Muchas personas presentan problemas para dormir , los cuales crean varias complicaciones y, hasta enfermedades. El hecho de no descansar , las ocho horas sugeridas, causa diferentes males: cansancio, depresión, ansiedad, estrés, trastornos de memoria y más.      En el confinamiento, hay quienes están replanteando sus hábitos . Además, el estrés y el cambio de rutina son factores que alteran el sueño . Así que, la marca Platanomelón presenta la importancia del sueño y de dormir adecuadamente. La casa da una guía para olvidar las noches en vela. 1.       Las horas que no se duermen jamás se recuperan. Entonces, respetar la rutina de sueño es vital. 2.       A la hora de dormir , es mejor tener todas las luces apagadas, ya que ésto ayuda a conciliar más rápido el sueño . Incluso, se sugiere desconectar las pantallas electrónicas, la televisión, el celular y las tabletas. 3.       El e...