El desayuno es la comida más importante del día, aporta la energía necesaria para iniciar la rutina. El cereal es una buena opción, pues es súper práctico y ofrece nutrientes importantes. Ahora, hay una gran variedad, existen diferentes productos que se adaptan a los gustos y las necesidades. Así que Cereales Nestlé presenta una guía básica de los aspectos más importantes a considerar, a la hora de comer cereal . Elegir cereales de grano entero Éstos tienen tres veces más de fibra, que las versiones refinadas, y mantienen más vitaminas, minerales y antioxidantes. Si el grano entero está al principio de la lista de ingredientes, es muy probable que, el cereal, sea abundante en granos enteros. Cuidar las porciones Lo ideal es consumir una taza de cereal de grano entero, como parte de un desayuno equilibrado. Pero, depende de las necesidades energéticas de cada persona, de la edad, talla y nivel de actividad física. Para un niño de entre sei...
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