actividad física
alimentación balanceada
buena alimentación
consejos
consejos de vida
dietas
estilo de vida
hábitos saludables
health
nutrición
nutriólogo
salud
Consejos para vivir sin dietas
 |
| Alimentación balanceada |
Las dietas son
importantes, para quienes las necesitan. Las personas enfermas o los que desean
equilibrar su peso corporal requieren seguir las indicaciones de su médico o
nutriólogo sobre lo que pueden, o no, comer, para mejorar su salud y figura.
No todos las
necesitan, pero algunos viven haciéndolas. Con las dietas, sobre todo las
inventadas, no se debe jugar, pues la salud se pone en riesgo.
Por lo tanto,
Vitalínea da siete consejos, para vivir sin dietas y disfrutar de un estilo de
vida saludable.
1.
La
alimentación balanceada debe ser un hábito. La comida casera es mil veces
mejor, que la rápida o la de puestitos callejeros.
2.
La
buena alimentación y la constante actividad física mantienen el balance físico,
mental y social. Los hábitos saludables ayudan a cumplir metas.
3.
En
internet están disponibles muchas recetas de platillos saludables y deliciosos,
que se pueden hacer rápidamente. No hay que aburrirse de comer siempre lo
mismo.
4.
Los
planes semanales de comida, son una excelente guía de alimentación saludable.
5.
La
hidratación es súper importante, pero es importante que sea con agua natural;
no bebidas azucaradas. El vital líquido es más divertido con frutos o plantas,
que dan sabor.
6.
El
ejercicio sirve para mil cosas. Por lo menos, se debe practicar tres días a la
semana.
7.
También,
descansar es indispensable. El estrés desaparece en las salidas con las amigas
o los pequeños viajes de fin de semana.
No hay comentarios
Publicar un comentario