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| Sersana Method |
Probablemente, muchas personas se sienten
atrapadas en sus casas, pues se agotaron todas sus ideas para pasar el
tiempo libre. Pero, siempre hay más cosas útiles que hacer y aprender, en
internet es posible encontrar diferentes actividades para toda la familia.
Por ejemplo, el ejercicio es una gran alternativa, para pasar el tiempo. Muchos
expertos lo recomiendan no solo para mantener buena forma y salud, sino para
eliminar el estrés y tener un buen rato de diversión. Lo mejor es que no se
necesita salir de casa, para hacerlo.
En Instagram, varios centros de
entrenamiento están presentando clases
de ejercicios, para quienes desean sudar un poco en esta cuarentena. Aquí
les presentamos algunos.
El entrenamiento de este centro promete dar
felicidad y energía, a aquellos que se atreven a probarlo. El único método de
baile (científicamente comprobado) que ayuda a quemar calorías tiene
transmisiones en vivo en Instagram, todas las mañanas a las 10:00 horas.
Lo mejor es que no solo sirve para
preservar la forma del cuerpo en el aislamiento, porque también enseña a bailar
y tener mejor coordinación y ritmo. A diferencia de otras clases, ésta es
buenísima, para las personas que aman la música tropical y las actividades tipo
Zumba.
El método
de ejercicio y balance, especializado en el entrenamiento y cuidado del
cuerpo, lo tiene esta institución que fusiona lo mejor de yoga, pilates y danza.
Entre sus clases, se encuentra Intense Barre, movimientos para fatigar los músculos
y elevar el ritmo cardiaco; S&T, barra creada para tonificar; y Dance
Barre, Playlist especial que involucra ejercicios de baile.
En IG-LIVE,
los próximos días estará dando clases con instructoras expertas: la
Beachbody instructor Yessi Silva y las
bailarinas Eva Aragon y Dani Dloza. Éstas serán a las 9:30 horas.
Su intención es conseguir que todos vivan
sanos y felices, con el concepto del “Well-Living” (donde el ejercicio, la
alimentación y los hábitos saludables, son esenciales).
Todos los días a las 8:00 horas, el centro
deportivo está transmitiendo clases de entrenamiento, con objetos que se pueden
encontrar en casa. Con botellas de agua de un litro, mochilas, sillas y
tapetes, los instructores de Sersana están enseñado y entrenando, desde sus
hogares.
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