Una de las redes sociales más famosas del momento, y la preferida de la generación centennial, es la que deja hacer videos súper creativos. En Tiktok , se han hecho populares un montón de personajes y contenidos, como el baile asiático que promete tonificar el abdomen. Muchas personas han intentado el challenge , para marcar sus “cuadritos”. Ellas mueven su abdomen y cadera, hacia adelante y atrás, rápidamente, al ritmo de la música. Se supone que este challenge asiático es una maravilla. Muchas estrellas de Tiktok juran que funciona, que con solo 15 minutos al día se puede bajar de talla. Pero, muchos especialistas dicen que el baile de Tiktok , que según es para bajar de peso y tonificar el abdomen, es peligroso. Los expertos de Deporprivé revelan que hacer los movimientos repetitivos pone en riesgo de sufrir lesiones lumbares; que practicar el reto por una semana no es funcional, porque son necesarios periodos de descanso para las zonas trabajadas. Deporprivé,...
Animal Flow En la cuarentena, muchas personas se proponen cumplir su meta de tener un estilo de vida más saludable y hacer ejercicio . Por eso, a través de las redes sociales y las plataformas de video, los expertos ofrecen clases virtuales para todos los interesados que no quieren detenerse o perder la forma, en el aislamiento. Como lo de ahora es conectar mente y cuerpo, está surgiendo un programa Fitness integrado por ejercicios funcionales y de introspección que producen sensaciones únicas con movimientos que, a la vez, ayudan a vencer los miedos. Éste se llama Animal Flow , fue creado en Estados Unidos por Mike Fitch (profesional de Fitness y presidente y fundador de Global Bodyweight Training. Él diseñó un sistema que se enfoca en la unificación de movimientos. “Con una amplia gama de ejercicios y combinaciones de movimientos que se agrupan en seis componentes, cada uno diseñado para obtener resultados específicos, Animal Flow permite a l...
Michelob ULTRA ¿Limpiar mientras se hace ejercicio? Así es, se puede ahorrar tiempo y realizar las dos cosas al mismo tiempo, no es tan complicado. De esa manera lo demuestra Andrea Martí –actriz, conductora y miembro de Michelob Squad–, al compartir sus rutinas, para dejar la casa impecable y el cuerpo tonificado. “Lo más importante en estos momentos es mantenernos activos, porque no estamos acostumbrados a estar en nuestras casas por tanto tiempo. Hay que mantener la mente y el cuerpo ocupados”, cuenta Andrea Martí , en un comunicado oficial, quien eligió actividades en casa muy fáciles de hacer. Ahora, es un buen momento para tener la casa lo más limpia que se pueda. Ésto, por las medidas que el gobierno recomienda y por simple higiene. Entonces, la campaña #CleanWorkout de la cerveza Premium Michelob ULTRA funciona, con la intención de compartir rutinas de ejercicios que sirven para limpiar. Aquí presentamos algunos de los movimientos que reco...
