actividades deportivas
consejos para hacer ejercicio
deporte
ejercicio
estilo de vída saludable.
health
healthy
Así se podrá retomar el entrenamiento
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| Cortesía |
Con la llegada de la nueva normalidad,
todos regresaremos a hacer algunas actividades que tuvieron que ser pausadas al
inicio de la pandemia. Pero, ésas no volverán a ser lo mismo que antes, porque
debemos tomar las medidas de seguridad e higiene necesarias para no
enfermar.
Aún no es seguro salir, pero una de las
actividades que más se extrañan es la deportiva
(sobre todo para quienes están acostumbrados a salir a correr o andar en bici
por la calle). El hecho de hacer
ejercicio al aire libre despeja la mente, ayuda a salir de la rutina y
aporta beneficios que son esenciales para mejorar la salud y el estado de
ánimo.
Para cuando llegue el momento de volver a la calle a hacer deporte, Privalia,
el outlet de moda en línea, da algunos consejos básicos:
Lo más importante es tener el equipo adecuado,
para más comodidad y evitar lesiones. Además de Leggings o pantalones
deportivos, también será necesario usar camisetas de manga larga y cubrebocas
especial para realizar ejercicios –algunas
firmas deportivas, como Adidas,
Athleta o Under Armour ya tienen disponibles algunos modelos–.
Igual, los deportes de contacto quedan
cancelados hasta nuevo aviso, pues la sana distancia es otro de los puntos que
más resalta si de cuidar la salud se trata.
En la maleta o mochila, no puede faltar gel
antibacterial, jabón y toallitas desinfectantes. Ésto, para procurar traer las
manos limpias siempre.
El deporte
es una gran actividad, una de las que más brinda beneficios. Pero entrenar en
casa tampoco es tan malo, solo hay que esperar un poco más para salir a
conquistar las calles de nuevo.
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