Theme Layout

Boxed or Wide or Framed

Theme Translation

Display Featured Slider

Featured Slider Styles

Display Trending Posts

Recent Posts

Display Instagram Footer

Dark or Light Style

Buscar este blog

Con la tecnología de Blogger.

Contribuyentes

Etiquetas

¿Cómo hacer un desayuno muy nutritivo?


 



Todas las personas dicen que la primera comida del día es la más importante, pero casi nadie sabe lo que debe hacer para crear un desayuno muy nutritivo. Al dormir, –aunque no lo parezca– se gasta la energía de los alimentos que se ingirieron en el día,  por lo que es indispensable activar al metabolismo con una buena mezcla de carbohidratos, fibra, proteínas, vitaminas y minerales.

Así que Cereales Nestlé revela cuáles alimentos incluir en el desayuno que cuentan con todo lo necesario para iniciar el día con la mejor actitud y cargado de energía.

1.      Granos enteros: éstos tienen fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, los cuales ayudan a modular la glucosa en la sangre, mantener la flora bacteriana, reducir el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón, y ofrecer una buena digestión. En pan integral, avena o cereal, las personas pueden obtener estos benefi