Los sentimientos en el ser humano son muy volubles, en un solo día puedes manifestar alegría, tristeza, felicidad, angustia o enojo. Sin embargo, cada uno tiene una razón de ser que nos permite enfrentar las situaciones del día a día y estar en paz para alcanzar nuestro bienestar emocional. La felicidad es uno de los sentimientos que más beneficios aporta a nuestro día y sin duda, a la vida, por eso se dice que, las personas felices pueden ver lo bueno , sobre lo malo, aprenden que los momentos de tristeza son episodios de aprendizaje y los hace más fuertes al enfrentar otro tipo de adversidades. Planes sencillos como escuchar música, bailar, hacer deporte, meditar, visitar spas, recibir un tratamiento facial, consentirnos de vez en cuando, contribuye a mejorar nuestro estado emocional. Para este tipo de actividades, CryoMx te invita a conocer la crioterapia , para que disfrutes al máximo y puedas tener un momento de felicidad. La crioterapia consiste en la aplicación de un frí...
Ya que el 80% de los casos de ceguera se pueden evitar, usa las lentes adecuadas para cuidar tus ojos. Tus ojos son un órgano frágil y complejo, y te ayudan a realizar eficazmente tus actividades diarias. A través de ellos, percibes el mundo y aprecias los momentos que después se convierten en recuerdos especiales. Sin embargo, todos los días, tu salud visual se enfrenta a diferentes amenazas: la luz del sol, la contaminación, las desveladas, las pantallas de los dispositivos electrónicos y más. Por lo que, en todo momento y cualquier lugar, tu vista puede sufrir fatiga, infecciones o enfermedades. Merece ser tratada con cuidado. Si ves borroso, eres sensible a la luz y sientes dolor o irritación en los ojos, es momento de que pongas manos a la obra y empieces a cuidarte. ¡No pierdas más tiempo!, que según un boletín de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) el 80% de los casos de ceguera se pueden evitar. ¿Cómo puedes proteger tus ojos? ...
Una parte importante del cuidado personal son los desodorantes y antitranspirantes. Aquí vale la pena aclarar que sudar es algo natural y que aunque en la cultura occidental se ha dicho lo contrario, no tiene nada de malo. Lo que sí puede ser tóxico para tu piel son las grandes cantidades de sustancias químicas que se encuentran en los productos comunes del mercado. La transpiración es un mecanismo que emplea el cuerpo para enfriarse, mantenerse fresco y eliminar toxinas. Cabe mencionar que el sudor no tiene olor; ese aroma desagradable se debe a las bacterias que se encuentran en la superficie de la piel. Mientras que un antitranspirante tapa los poros y cuenta con ingredientes que pueden llegar a ser cancerígenos, nuestros desodorantes eliminan las bacterias causantes del mal olor mientras respeta el proceso de transpiración del organismo. Es por eso que Remedios del Bosque trae una excelente alternativa natural. Su objetivo es restablecer el vínculo de la cosmética ...
Los nutriólogos recomiendan tener una dieta balanceada , para cuidar la salud y el peso corporal. Para empezar, sugieren adoptar un estilo de vida saludable, con actividad física y hábitos alimenticios adecuados, y comer frutas diariamente. La manzana es una fruta muy versátil que se puede incluir en diferentes platillos, que ofrece el 20% del valor diario recomendado de fibra, 8% de la vitamina C y 7% del potasio. Éstas poseen lo necesario, para aportar equilibrio en el camino hacia un estilo de vida más saludable . “La manzana es la colación perfecta entre comidas y actualmente existen diversas opciones para prepararla y disfrutar más de su sabor”, afirma Juan Carlos Moreira , representante de los agricultores del Estado de Washington en México . De acuerdo con el comunicado oficial, las manzanas poseen tres grandes beneficios: 1- Son bajas en calorías: son ideales, para mantener el peso y la línea. 2- Tienen ...
El cereal es un alimento súper importante, con el que se pueden hacer diferentes y deliciosas comidas que, además de que complacen al paladar, nutren y tienen múltiples beneficios. Nestlé cuenta que éste aporta una gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales, pero le han surgido varios mitos. Así que Daniel Guerrero , gerente de Nutrición y Asuntos Regulatorios de Cereales Nestlé LATAM , ayuda a resolver los cuatro mitos más populares del cereal: Consumir cereal te ayuda a bajar de peso La pérdida de peso es el resultado de cuidar la cantidad de calorías que se consumen, todos los días. Un desayuno completo de cereal (en porciones adecuadas), lácteo, fruta y proteína, puede ayudar a mejorar el estilo de vida y la salud. Tampoco, se debe olvidar la actividad física. Los niños no pueden consumir cualquier tipo de cereal Los niños tienen la oportunidad de disfrutar una gran variedad de cereales, los cuales les ayudan a complementar su desarrollo. Los papás necesitan tener en...
Una nueva semana de enero está iniciando, pero aún hay oportunidad de arrancar el año con una vida saludable . Todos los que tienen el propósito de hacer ejercicio pueden conseguir la ayuda de las aplicaciones para Smartphone que están cambiando la manera de entrenar. Con estas tres plataformas de App Store y Google Play , quienes están en la búsqueda de un cuerpo más saludable tienen el beneficio de entrenar en casa, con o sin equipo. Así que es momento de poner manos a la obra y dejar la flojera a un lado. Shift by Sport City El club ayuda a mantener una vida balanceada, a través de innovadoras técnicas de entrenamiento , más de 1,200 rutinas de ejercicio , clases en vivo, programas personalizados, contenido para una alimentación balanceada y recetas que son de gran apoyo para cumplir los objetivos. Los primeros siete días son gratuitos, después la membresía mensual tiene un costo de 99 pesos. shift.sportcity.com.mx Nike Training Club La marca de moda deportiva t...
Todas las personas dicen que la primera comida del día es la más importante, pero casi nadie sabe lo que debe hacer para crear un desayuno muy nutritivo. Al dormir, –aunque no lo parezca– se gasta la energía de los alimentos que se ingirieron en el día, por lo que es indispensable activar al metabolismo con una buena mezcla de carbohidratos, fibra, proteínas, vitaminas y minerales. Así que Cereales Nestlé revela cuáles alimentos incluir en el desayuno que cuentan con todo lo necesario para iniciar el día con la mejor actitud y cargado de energía. 1. Granos enteros: éstos tienen fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, los cuales ayudan a modular la glucosa en la sangre, mantener la flora bacteriana, reducir el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón, y ofrecer una buena digestión. En pan integral, avena o cereal, las personas pueden obtener estos beneficios. Los niños deben consumir entre 25 y 30 gramos, y los adolescentes y ...
En muchas ocasiones, se nota que ciertos alimentos incluyen grano entero , pero pocas veces se saben las bondades de éste. Así que Cereales Nestlé se dio a la tarea de encuestar a los mexicanos sobre este tema y reveló algunos de los beneficios de este alimento. En el estudio de la empresa, se muestra que el 96%, de los encuestados, sabe que es importante el consumo de grano entero , pero el 80% desconoce la cantidad adecuada que se debe comer diariamente. En general, las personas no tienen muy claro el beneficio de consumirlos. “Los granos enteros son las semillas de las plantas de los cereales y tienen tres partes que los conforman: el salvado, endospermo y el germen. Las tres proveen fibra, vitaminas y minerales; así como otros nutrientes”, explica Cereales Nestlé . “Sin embargo, cuando se les refina, se extrae la cáscara y el germen que concentran la mayor parte de la fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes del grano, por lo que se reduce gran parte de los c...
