Cortesía Con la llegada de la nueva normalidad, todos regresaremos a hacer algunas actividades que tuvieron que ser pausadas al inicio de la pandemia. Pero, ésas no volverán a ser lo mismo que antes, porque debemos tomar las medidas de seguridad e higiene necesarias para no enfermar. Aún no es seguro salir, pero una de las actividades que más se extrañan es la deportiva (sobre todo para quienes están acostumbrados a salir a correr o andar en bici por la calle). El hecho de hacer ejercicio al aire libre despeja la mente, ayuda a salir de la rutina y aporta beneficios que son esenciales para mejorar la salud y el estado de ánimo. Para cuando llegue el momento de volver a la calle a hacer deporte , Privalia , el outlet de moda en línea, da algunos consejos básicos: Lo más importante es tener el equipo adecuado, para más comodidad y evitar lesiones. Además de Leggings o pantalones deportivos, también será necesario usar camisetas de manga larga y cubrebo...
Animal Flow En la cuarentena, muchas personas se proponen cumplir su meta de tener un estilo de vida más saludable y hacer ejercicio . Por eso, a través de las redes sociales y las plataformas de video, los expertos ofrecen clases virtuales para todos los interesados que no quieren detenerse o perder la forma, en el aislamiento. Como lo de ahora es conectar mente y cuerpo, está surgiendo un programa Fitness integrado por ejercicios funcionales y de introspección que producen sensaciones únicas con movimientos que, a la vez, ayudan a vencer los miedos. Éste se llama Animal Flow , fue creado en Estados Unidos por Mike Fitch (profesional de Fitness y presidente y fundador de Global Bodyweight Training. Él diseñó un sistema que se enfoca en la unificación de movimientos. “Con una amplia gama de ejercicios y combinaciones de movimientos que se agrupan en seis componentes, cada uno diseñado para obtener resultados específicos, Animal Flow permite a l...
Michelob ULTRA ¿Limpiar mientras se hace ejercicio? Así es, se puede ahorrar tiempo y realizar las dos cosas al mismo tiempo, no es tan complicado. De esa manera lo demuestra Andrea Martí –actriz, conductora y miembro de Michelob Squad–, al compartir sus rutinas, para dejar la casa impecable y el cuerpo tonificado. “Lo más importante en estos momentos es mantenernos activos, porque no estamos acostumbrados a estar en nuestras casas por tanto tiempo. Hay que mantener la mente y el cuerpo ocupados”, cuenta Andrea Martí , en un comunicado oficial, quien eligió actividades en casa muy fáciles de hacer. Ahora, es un buen momento para tener la casa lo más limpia que se pueda. Ésto, por las medidas que el gobierno recomienda y por simple higiene. Entonces, la campaña #CleanWorkout de la cerveza Premium Michelob ULTRA funciona, con la intención de compartir rutinas de ejercicios que sirven para limpiar. Aquí presentamos algunos de los movimientos que reco...
Cortesía Una situación fuera de control puede causar ansiedad, estrés, miedo y tristeza, pero no es el fin del mundo. Las personas aprendemos de los errores y los malos momentos, buscamos la manera de sacar provecho a las peores circunstancias . Ahora, no es diferente. Muchos estamos trabajando desde casa, usando el tiempo extra en actividades que aportan beneficios a la vida. Además, procuramos mantenernos informados de la situación. Para aquellas personas que aún tienen miedo o estrés, por la pandemia, la sanadora, yogui y experta en hipnosis de sanación Camila Martínez presenta consejos, para estar bien en estos momentos. Ella desarrolló la técnica de Hipnosis de Sanación y es discípula del médico y psiquiatra estadounidense, conocido por sus controvertidas creencias en la reencarnación, Brian Weiss. Aquí revelamos el enfoque de Camila, sus consejos para estos tiempos de crisis . Camila dice que todos debemos encontrar un enfoque q...
Sersana Method Probablemente, muchas personas se sienten atrapadas en sus casas, pues se agotaron todas sus ideas para pasar el tiempo libre. Pero, siempre hay más cosas útiles que hacer y aprender, en internet es posible encontrar diferentes actividades para toda la familia. Por ejemplo, el ejercicio es una gran alternativa, para pasar el tiempo. Muchos expertos lo recomiendan no solo para mantener buena forma y salud, sino para eliminar el estrés y tener un buen rato de diversión. Lo mejor es que no se necesita salir de casa, para hacerlo. En Instagram, varios centros de entrenamiento están presentando clases de ejercicios , para quienes desean sudar un poco en esta cuarentena. Aquí les presentamos algunos. Powerumba Fitness El entrenamiento de este centro promete dar felicidad y energía, a aquellos que se atreven a probarlo. El único método de baile (científicamente comprobado) que ayuda a quemar calorías tiene transmisiones en vivo en Ins...
