Llegamos al mes más romántico del año y para muchos que cuentan con una pareja existe un mar de posibilidades para disfrutar de un San Valentín agradable con nuestros seres queridos. Sin embargo, febrero celebra también el Día de los Solteros, así que en esta fecha el amor y la amistad tienen dos vías de canalización, hacia la pareja y sobre todo con nosotros mismos a partir del cuidado personal que inicia con un buen descanso a la hora de dormir. La manera en cómo descansamos es meramente decisión propia, por eso mismo te recomendamos hacer una lista de cada una de las cosas buenas o malas que te gustan o haces al momento de irte a dormir. Ya que, a través de esto te darás cuenta de qué tan cómodo te sentirás en la cama, sea con pareja o sin ella. Expertos señalan que una de cada cuatro personas duerme mejor sola que acompañada. Y una de cada diez duerme en una habitación distinta a la de su pareja. Para darte una idea de lo que puede ser ventaja al dormi...
Cuando una persona se descubre gay , lesbiana, bisexual o transgénero, comienza el proceso de construcción de la identidad que suele ser distinto al que viven los heterosexuales. Éste dura toda la vida: primero, se admite la sexualidad; luego, se revela a la gente o se sale del clóset. Santiago Fernández Castro , fundador de la empresa consciente de contenidos digitales YOInvierto y autor de sus memorias Bonitão. El poder de saber quién soy , explica, en un comunicado, que algunas personas se oponen a la salida del clóset, porque aseguran que la gente heterosexual no realiza esta acción y, en honor a la equidad, no habría de ocurrir eso; pero, manifiestan su sexualidad de muchas maneras: desde llevar un anillo de matrimonio hasta distintas expresiones públicas de afecto en pareja. “Existen muchas formas de decirle al mundo que son heterosexuales y, en honor a la igualdad, la gente LGBT debería poder expresar su sexualidad de manera similar”, explica Santiago Fernández Castro ...
En la cuarentena, muchas personas se han dado cuenta de la importancia del amor propio . Acciones que parecen pequeñas, como pasar un día de descanso o dejar de comer alimentos chatarra, son parte de un movimiento que apoya la salud mental . Entonces, muchas personas están buscando inspiración, para encontrar o mejorar el amor propio . Pinterest –la plataforma que permite a los usuarios crear y administrar, en tableros personales temáticos, colecciones de imágenes como eventos, intereses, aficiones y mucho más– tiene rutinas para sanar todo lo ocurrido el año pasado. Los usuarios están buscando más “formas de quererme” y “cómo sanarme”. “ Pinterest siempre se ha usado para encontrar formas de practicar Mindfulness o meditación, además de para buscar ideas relacionadas con el bienestar psicológico . Desde el año pasado, las búsquedas de 'comprobación de la salud mental ' (12 veces más), 'citas célebres sobre mentalidad saludable' (5 veces más) y 'aceptarse a u...
Libros para superar a tu ex Los corazones rotos no siempre son fáciles de reparar, pues algunas personas tienen que dejar pasar mucho tiempo y buscar apoyo para superar una relación fallida. En ese difícil momento, solo queda seguir adelante y aprender sobre el amor , con la ayuda de algunos libros sobre el fracaso amoroso . Como las palabras de los expertos tienen un gran poder, la plataforma digital de suscripción de lectura Scribd sugiere los libros que prometen ofrecer paz a quienes cuentan con un corazón roto. ¡Te amo, pero no te soporto! Es normal preguntarse, en medio de una relación que parece no funcionar o en una que ya ha terminado, si elegimos a la persona adecuada. Este libro fue escrito pensando en la meta de que el lector obtenga una mejor versión de ella o él. Ya no es como antes: elogio del perdón en la vida amorosa . El amor deja una cicatriz que, a pesar del tiempo, permanece en lo más profundo. El psicoanalista Massimo Recalcati enseña el valo...
En muchas ocasiones, se ha escuchado la frase “Si no te amas, ¿cómo esperas que alguien más lo haga?”, la cual es muy cierta. Marcia Hidalgo , experta en Ayurveda , explica que, para llegar a tener una buena relación de pareja , es indispensable conocerse a uno mismo y aprender a amarse. La medicina Ayurvédica es una práctica milenaria y natural que se originó en la India y que busca lograr el equilibrio físico, mental y espiritual. Así que Marcia revela que, para este sistema completo tradicional, es indispensable el amor propio y poner límites, con la intención de descubrir la manera de no ser lastimados, respetar y ser valorados. “El diagnóstico Ayurvédico nos puede ayudar a conocernos mejor, a saber qué cosas debemos comer, que rutinas debemos seguir y que tipo de personas debemos frecuentar”, dice Marcia, a través de un comunicado. La experta cuenta que hay una serie de reglas que ayudan a tener una mejor relación con la pareja que se elige. Amor hacia uno mismo Este ...
Cortesía ¿Cómo se vive el romance en aislamiento? Una de las plataformas de citas más famosas de México se dio a la tarea de investigar las rupturas y los aprendizajes que está dejando la distancia. Para muchas parejas está siendo especialmente difícil el hecho de quedarse en casa. A pesar de que las videollamadas y las redes sociales ayudan a que las personas se sientan cerca, la experiencia de estar con un ser querido no se puede reemplazar. “La gran diferencia con cualquier otro tipo de relación a distancia radica en dos cosas. Primero, en las circunstancias que nos llevaron a elegir o vivir una relación a distancia . En este caso, nadie estaba preparado para la cuarentena. Y la segunda, es que en tiempos de Covid no tenemos el mismo ritmo de vida y necesitamos a nuestra pareja de una manera diferente. Lo que implica una dinámica nueva que no conocíamos antes”, explica Rocío Cardosa , project manager de AdoptaUnChico . El 78% de la...
Cortesía Quienes tienen pareja seguro extrañan mucho pasar ratos agradables junto a la persona especial. La emergencia sanitaria mantiene encerrados y aburridos a muchos enamorados , pero siempre existe la forma de demostrar cariño. “El amor no descansa, ni siquiera en cuarentena”, según Pinterest . “La mejor prueba de ello es la gran cantidad de personas que durante los últimos meses han acudido a la plataforma en busca de ideas que los ayuden a salir de la rutina o incluso a descubrir nuevas formas de crear momentos únicos y memorables a lado de su pareja”, establece el motor de descubrimiento visual. Por eso, Pinterest se dio a la tarea de revelar las opciones que se han convertido en tendencia, para crear la cita romántica perfecta sin salir de casa . Noches de sushi en casa Los mariscos y la comida japonesa siempre son una gran opción, para las parejas. La búsqueda de “Noches de sushi” ha crecido un 75%, en los últimos días. Los interesados descu...
Cortesía Muchas personas del mundo padecen de acné . Algunas de ellas sufren, porque la enfermedad (en su forma más severa) baja su autoestima y les impide sentirse atractivos. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el acné “es una enfermedad inflamatoria de los folículos pilosebáceos de la cara, el cuello, el tórax y la parte superior de la espalda”. Comúnmente, se presenta en la pubertad, aunque puede ser leve (pocos comedones) o grave ( nódulos y fístulas desfigurantes). Para casi mitad de los mexicanos, el acné es un obstáculo en las citas románticas . Manuel Trens, gerente de Mercadotecnia de Nerium Biotechnology , explica en un comunicado oficial de la marca que el 47% de la población con la enfermedad prefiere cancelar ante el trauma psicológico que representa el padecimiento, porque lo asocian con falta de higiene, hábitos alimenticios u otros mitos. “Este problema relativamente frecuente afecta hasta el 50% de los jóve...
