Llega febrero y los corazones rojos surgen por doquier. Pensamos en el lugar para la cita perfecta, en el regalo que nuestra pareja debe recibir, o simplemente nos frustramos porque llegaremos a San Valentín sin alguien con quien celebrar. Sin embargo, no hay que perder de vista la paradoja del mes, ya que el 14 de febrero se celebra el Día del Amor, pero un día antes es el Día del Soltero. Tal vez pareciera coincidencia, pero puede que sea un llamado a que éste sí sea el mes del amor, pero del amor propio. El novelista y dramaturgo Witold Gombrowicz, nominado en vida al Premio Nobel de Literatura en cuatro ocasiones, escribió su diario de 1953 a 1969. Los lunes anotaba “yo”, los martes su frase era “yo”, los miércoles iniciaba con un “yo” y así el resto de la semana. Él afirmaba que su mayor placer era hablarse a sí mismo. La frase común y tal vez trillada es que “no podemos querer a otro si no tenemos amor por nosotros mismos”, y esto lo reafirma el catedrático Jua...
Desde el 1 de julio, la plataforma de inspiración Pinterest dice que no a los anuncios que contengan texto o imágenes relativos a la pérdida de peso. Con la pandemia, muchas personas han descubierto que hay diferentes cuerpos, que nadie es perfecto. Según la asociación estadounidense National Eating Disorders Association (NEDA), centrada en los trastornos de la conducta alimentaria, se ha producido un incremento de 1.2 % en los hábitos alimentarios poco saludables y los trastornos de la conducta alimentaria en jóvenes desde el inicio de la pandemia de COVID-19. Muchos sienten una presión añadida ahora que quieren volver a frecuentar sus círculos sociales en persona por primera vez en quince meses. Hoy, Pinterest es la única plataforma que tiene prohibidos los anuncios para adelgazar. Sus políticas ya censuran la humillación corporal, las afirmaciones y los productos peligrosos, y lo relacionado con la pérdida de peso. Textos o imágenes relacionados con la pérdida de peso, test...
¿Los extrovertidos son lo que parecen? La experta médica del Hospital Houston Methodist , quien se define a sí misma como extrovertida , explica qué significa tener este tipo de personalidad. Los extrovertidos saben que son buenos conversando y recordando nombres y rostros. Pero, no todo es color rosa, ni tener decenas de amigos o dar buenas primeras impresiones. Para entender a las personas que tienen esta personalidad, Jessica Logan, consultora senior de desarrollo organizacional en el Hospital Houston Methodist, explica: ¿Qué significa ser extrovertido? Ellos reciben energía de las interacciones con las personas. “Por ejemplo, soy extrovertida, y personalmente me encanta hablar con personas que no conozco. Tanto es así que, si me siento estresada, tener una conversación con un extraño es totalmente alentador para mí,” explica Logan. ¿Cuáles son las fortalezas y debilidades de un extrovertido? Los extrovertidos sobresalen en hacer conexiones sociales rápidam...
Las personas introvertidas no son tímidas, ni antisociales, solo tienen una personalidad diferente. Para disipar todas las dudas sobre ellas, Rhonda Goshine, consultora senior de desarrollo organizacional en el Hospital Houston Methodist , y quien se denomina a sí misma como introvertida , explica. ¿Qué significa ser introvertido? Los introvertidos se sienten energizados por el tiempo que pasan reflexionando sobre sus pensamientos y sentimientos internos, aprecian su tiempo a solas. No son tímidos, sí pueden hablar con la gente y conocer a personas nuevas (aunque ésto frecuentemente significa tener aún más información para procesar). ¿Cuáles son las fortalezas y debilidades de un introvertido? Hay pros y contras en todo, incluidos los rasgos de personalidad. Según Goshine, los introvertidos sobresalen en: ser oyentes atentos y activos, leer a las personas y captar las señales no verbales, tener pensamiento crítico y retratar la autenticidad en las interacciones sociales....
Ahora, se toca mucho el tema del amor propio y la importancia de que las personas se quieran a sí mismas antes que a nada y a nadie. Una sonrisa bonita puede ayudar a conseguir una buena autoestima , según los expertos. De acuerdo con la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), la autoestima es la valoración que uno tiene de su persona, la cual “está en función de cómo se ha vivido a través del tiempo y de si fue aceptado o no en el medio donde se desenvolvía. Es creer en nosotros, la habilidad de lograr lo que se quiere, e implica desde la imagen, capacidades y emociones hasta los sentimientos”. Los expertos de SmileDirectClub Inc. , la empresa de cuidado bucal, explican cómo aumentar la confianza y la autoestima , a través de la sonrisa . Enamórate de tu sonrisa El amor propio implica gastos que son una buena inversión, por los resultados que empoderan. Para lograr esa imagen ideal, la sonrisa es primordial. De acuerdo con diversos...
En la cuarentena, muchas personas se han dado cuenta de la importancia del amor propio . Acciones que parecen pequeñas, como pasar un día de descanso o dejar de comer alimentos chatarra, son parte de un movimiento que apoya la salud mental . Entonces, muchas personas están buscando inspiración, para encontrar o mejorar el amor propio . Pinterest –la plataforma que permite a los usuarios crear y administrar, en tableros personales temáticos, colecciones de imágenes como eventos, intereses, aficiones y mucho más– tiene rutinas para sanar todo lo ocurrido el año pasado. Los usuarios están buscando más “formas de quererme” y “cómo sanarme”. “ Pinterest siempre se ha usado para encontrar formas de practicar Mindfulness o meditación, además de para buscar ideas relacionadas con el bienestar psicológico . Desde el año pasado, las búsquedas de 'comprobación de la salud mental ' (12 veces más), 'citas célebres sobre mentalidad saludable' (5 veces más) y 'aceptarse a u...
En muchas ocasiones, se ha escuchado la frase “Si no te amas, ¿cómo esperas que alguien más lo haga?”, la cual es muy cierta. Marcia Hidalgo , experta en Ayurveda , explica que, para llegar a tener una buena relación de pareja , es indispensable conocerse a uno mismo y aprender a amarse. La medicina Ayurvédica es una práctica milenaria y natural que se originó en la India y que busca lograr el equilibrio físico, mental y espiritual. Así que Marcia revela que, para este sistema completo tradicional, es indispensable el amor propio y poner límites, con la intención de descubrir la manera de no ser lastimados, respetar y ser valorados. “El diagnóstico Ayurvédico nos puede ayudar a conocernos mejor, a saber qué cosas debemos comer, que rutinas debemos seguir y que tipo de personas debemos frecuentar”, dice Marcia, a través de un comunicado. La experta cuenta que hay una serie de reglas que ayudan a tener una mejor relación con la pareja que se elige. Amor hacia uno mismo Este ...
Goals4Girls En algún momento de nuestra vida, hemos sido víctimas de las inseguridades y el deseo de cambiar nuestra apariencia. La estatura, el color de piel, el tipo de cuerpo o el cabello , siempre ha existido algo con lo que no estamos conformes. Sin embargo, hay que aceptarnos y amarnos como somos, dejar a un lado las críticas de los otros, ver el reflejo en el espejo y celebrar cada una de las partes de nuestro cuerpo. Antes solía ser más difícil tener una buena autoestima, con todos los estereotipos de belleza del cine y la televisión: mujeres y hombres con cuerpos que parecían perfectos. Pero, ahora, hay más campañas publicitarias, desfiles de moda , series de servicios de Streaming y películas, todos protagonizados por personajes que se parecen más a nosotros, que no tienen retoques o maquillaje tapando las imperfecciones. Pero, aún es un camino largo por recorrer, por lo que las empresas están trabajando en brindar un buen ejemplo a las...
